streetballers | basketballers

Программа hot sauce

:: Программа дриблинга от alimoe ::

Ведение "кроссовер" - переводы мяча перед корпусом (слева направо, справа налево), как если бы ты выполнял кроссовер.

Мельница - перевод мяча через ноги, выполняя движение подобные мельнице.

Через ноги - переводы мяча через ноги в разнонаправленном движении.

Внутрь-наружу - обман на кроссовер, перевод мяча наружу и вовнутрь, используй движения корпусом вперёд-назад.

Восьмёрка - перевод мяча вокруг ног подобно цифре "8", ведение должно быть низкое и выполняться только пальцами (старайся не дотрагиваться ладонью к мячу).

За спиной - переводы мяча за спиной, одновременно выполняя передвижения по площадке.

Поворот - справа-налево (слева-направо) перевод через ноги с последующим разворотом корпуса.

Дриблинг на лавке - сидя на лавке выполняй переводы мяча под ногами.

|alimoe dribling traning|
Спасибо basketvideo.com и basketchanse.narod.ru